2010年6月10日　健康家庭料理教室にて

旬の食材を使って中華料理のメニューです♪

・五目チャーハン

・豆腐と椎茸のスープ

・チンジャオロース

・ピリ辛きゅうり

・タピオカミルク

を作りました（＾ｕ＾）☆

チャーハンのオイルを入れ過ぎるとカロリーが高くなるので注意☆

お豆腐たっぷり☆椎茸と豆腐の中華風スープ

ピリ辛きゅうり。。さっと作れるので覚えておくと便利です＾＾

献立の写真です☆

デザートはタピオカミルクです！

詳しい材料と作り方は下記をクリック☆してください

http://shokuiku-station.com/recipe/2010-6-10-kenkou.pdf